Este sábado el Claustro del Ayuntamiento de Villarrobledo acogía la charla “Viaje hacia tu interior”, una conferencia sobre bienestar y crecimiento personal que combinó psicología, meditación y experiencias vividas durante un año de viaje del villarrobledense Darío Santos por América. El psicólogo y Máster en Mindfulness aprovechava este encuentro para hacer un repaso de todo lo aprendido y lo que ha aportado a la sociedad con estas técnicas de relajación y forma de vida.
A través de reflexiones, vídeos, ejercicios de consciencia corporal y respiración, se abordaron cuestiones como la importancia de la seguridad para la regulación emocional, la necesidad de reducir el ritmo de vida, la conexión con el cuerpo, la naturaleza y la comunidad, y el papel de las relaciones humanas en nuestro bienestar.
La conferencia concluyó con una breve práctica de meditación y un cuento creado por el propio ponente, transmitiendo como mensaje final el valor de la amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.”
